【體重管理】Lens的過去與現在我想，假如可以加入航海王，我應該可以雀屏中選，身體的伸展度這麼好，千變萬化的外表，絕對是高手中的高手！幫夥伴們度過所有難關！（離題了...
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是這樣，從年輕時代就不斷有體重管理經驗，秉持着「不吃藥、不傷身」理念，透過各種「物理方式」來進行，例如：少吃、低熱量、運動、針灸（不是埋線），成功體重管理兩次，都減了10公斤左右！但是，有沒有發現語病？假如是「成功」，怎麼還要兩次呢？不就是到達目標就要維持的嗎？為何還要第二次？所以，這個故事告訴我們：「減重容易、維持難！」
結婚前的Lens：瘦歸瘦，但是就是氣色不好、體態不均勻，角度抓得好就是「還可以」，隨便拍嘛～就是一個大屁股！
小玉教練，跟我一樣來自南台灣的姑娘，她是我工作上的好同事，非常喜歡跟她在一起工作的感覺，每每都是充滿歡笑，話匣子一開停不了，而且國台語參雜真是別有風味。
有幸在去年公司的泰國員工進修之旅中，跟她一起鄰座飛回台灣，這一路，附近同事都安靜睡覺修養，只有我們兩個嘰嘰喳喳講不停，問到了她的減肥故事，實在太激勵人心了！
上週末，跟一群網友約聚會，本來要約在一間日本在台灣直營的丼飯店，但是一到現場大長龍，沒吃到，就覺得更想吃，正所謂「吃不到的最好吃！」剛剛好老公這幾天從公司帶回來沒吃完的火鍋肉片，昨天我健身房運動完，就想弄一碗來過癮一下。
剛好健身房樓下就是全聯，我就去買一顆洋蔥，對，一顆就可以了！
這個叫「VIPR」，設計原理是美式足球的教練發現，為何自己的隊伍，已經做足了所有該做的訓練，但是仍然贏不過對手，後來仔細去研究對手的特性，球員們都是出身於農家子弟，他們平常在農場的工作，產生的負荷移動強度、敏捷度，自然就比一般人來得強，所以按照農場工作的動作，發明了這個VIPR訓練器材，主要是在非農場場合，也可以訓練出農場裡的負荷移動強度與敏捷。
我的重訓教練Blues讓我訓練這個，是在Power Plate的全身振動儀器上作訓練，像鏟雪一樣左右搖擺，拿著Vipr，靠著髖關節擺動自然甩出，我有好幾次整個人都要甩飛，所以更要穩定髖關節跟身體的平衡感，來對抗產生的阻力。
今天開始，連續21天為自己的習慣重新做打造！我要變成一個「自己」心目中完美的蘭絲（注意，是自己的完美設定，不是別人的眼中完美喔！）
所以一大早送完孩子上學，就前往健身房運動，
好噢！每次來我就在這面鏡子前面拍照，拍了21天看看會怎樣，
愛生活的有趣生活 (1)
