the aesthetics of Lens' life【蘭絲的生活美學】

九年前，我還是個研究生，每日快樂地跟我前男友（就是現任老公）徜徉在校園、展覽、電影、書店，討論社會學、哲學、攝影，當個假文青，閒暇之餘就是游泳、瑜伽，到處旅遊。當時的瑜伽練得嚇嚇叫，瑜伽老師當時開立分校，想招募我當瑜伽老師，天哪！超驕傲的當時。

但事隔多年，我生完兩個小孩，超久沒碰瑜伽，當然全身筋骨僵硬，從零開始啦！昨天，2014年9月2日，誓言要重回瑜伽懷抱，找回那個體態優美、外表充滿靈氣的李蘭絲。

第一堂課，沙沙老師介紹瑜伽是什麼，教了拜日式，她說每天光是做拜日式就夠了～意思是說，拜日式根本就是瑜伽該有的都有啦！由於蘭絲上課無法拍照，所以這篇文章我的圖片都是網路上抓來的，但我會把連結寫出來，如果原連結板主有意見可以跟我說，蘭絲立馬處理掉。

圖片來源：http://www.shanyoga.com/news/html/?477.html

然後印象深刻的還有橋式，老師說腰酸腰痛的人可以做這個動作來緩解不適感，

圖片來源：http://body.onlylady.com/2012/1218/2467470.shtml

我最愛這個大休息，沙沙老師說，不要小看大休息，它也是瑜伽裡一個正式體位法，不容易入眠的人，在睡覺前可以做大休息，使用復式呼吸方式，會更容易入眠噢！

圖片來源：http://member.healthyd.com/space.php?uid=75&do=blog&id=46385

體位法的課程大概上了兩小時，剩下半小時，老師一一詢問同學，妳覺得瑜伽是什麼？

「身心靈和一」「減肥」「放鬆」「運動」「平靜」「舒壓」...同學們回答

老師介紹一本書「瑜伽之樹」，是一位瑜伽界的大師B. K. S. Iyengar寫的，最近剛往生，堪稱是瑜伽圈大事。

圖片來源：http://www.books.com.tw/products/0010412312 

老師唸了書裡的一段文，講到瑜伽是什麼，的確是「身心靈合一」境界，還提到，瑜伽要遵守幾項戒律，例如：適當休息、正向思考、均衡飲食、...咦？怎麼這麼熟悉？不就我們常常提到的「健康五要素」嗎？

太棒了，我好喜歡沙沙老師，這一整堂課下來，確實讓我修復了身體的不適感，腳麻感覺有緩解，最奇妙的是，老公載我回家時，夜晚的招牌字、交通號誌的文字變得好清晰！不再糊糊的，到底發生什麼事啊？在這之前我的夜晚視力總是很差，感覺是近視的樣子。

後來我上網查詢，原來有些體位刺激到的穴位或是脊椎位置，確實是可以讓頭腦清晰、視力變好耶！

好期待下週的課，老公還說：妳乾脆天天去上瑜珈課好了！XDDD 我也很想好嗎！