the aesthetics of Lens' life【蘭絲的生活美學】

天氣好熱噢！小孩上學後，就是我的家庭主婦時間跟家裡的工作時間，這一天，我只是在家走來走去，丟衣服洗、洗碗、走過來用電腦、裝水...就滿頭身汗，滿到就滴滴滴，歐！天哪！

因為上次游泳游了500M，感覺很好，也不太會有累的感覺，今天這麼熱，就好想跳進泳池裡，繼續挑戰里程數！

補述一下第二泳：這一天我把自己目標設定：「低標350M（第一泳完泳200M），目標500M」，所以，這一天，游泳時，邊游邊想著：一定要衝過500Ｍ！一定要！一定要！因為念力，這一天成功挑戰500Ｍ，而且，越來越能抓到游泳的節奏，雙腿的踢水的感覺越來越有feel。（照片是第二泳）

第三泳，我把目標拉高到1000Ｍ，臉書上徵求大家打氣，一方面是向眾人宣告，這樣我就更有決心要完成1000Ｍ。

這照片是我每次維持游泳體力的營養品，以前運動都不知道運動前後其實要適當補充蛋白質營養，所以每次運動每次累，隔天鐵腿肌肉痠痛難受，造成對運動的恐懼！後來透過學習知道，運動前補充可以讓游泳事半功倍，增加體力，運動後補充可以舒緩肌肉痠痛、美化肌肉糾結的線條。

有朋友問我泳帽，其實我是隨手抓一頂來戴，沒特別注意是什麼泳帽，結果攤開來看，是去年五月我報名普悠瑪活水湖鐵人三項的接力比賽，我是游泳1500項目，當時我被醫生判定要住院治療，就沒參加，超級可惜，現在我又開始游泳，儲備能力，在未來，若有人要約我參加，我一定要！

第三次游泳，我一路都出現Enrique的投影片，跟他講的話：多做一點、do more，

所以在坐公車時，有一對情侶也要到游泳池，不知道該怎麼搭車，問司機，他仿佛聽不懂司機講的，我本來在猶豫要不要告訴他我也是要在游泳池下車，因為「多做一件事」，我決定要幫助他們，我就開口跟他們說，我在同地方下車，可以跟著我，哇！我做到了！幫助了兩個人！而且在泳池遇到他們，我再次提醒他們要在哪裡坐回程的車子，我做到了！我不再像從前一樣，對這個世界冷漠了！而且可以付出我的力量。

也因為「多做一點」，第三次游泳，腦海裡出現：「游1100Ｍ吧！」目標設定1000，那我就多游一點，超過它！結果，信念之強大，我真的完成1100M，不過，我發現游泳前真的不要喝太多水，我這一天得猴，喝了3000cc出門！吼！游泳時，一直尿急想上來尿尿，真是很擾人的事情！

游完1100的感覺是什麼？其實不累耶！要不是尿急、要不是肚子餓，但其實，我真的覺得我可以游一整天都不會累噢！表示我的體力也進步了呢！

記錄：上次500M完泳，這次1100M。