the aesthetics of Lens' life【蘭絲的生活美學】

自從擔任健身教練的網友Bryant介紹我可以跟教練要求體驗Power Plate，我就很好奇，到底是什麼？為什麼這麼推薦我來做？上了官網稍微瞭解一下，今天我就初步把它介紹給大家，下次專文來寫它。

從官網擷取介紹如下：

光看文字介紹，就非常吸引我，這簡直就是我應該要做的復健課程啊！跟教練要求體驗後，曾經上過一次，確實在改善神經傳導上有很大的功效，還有身體的柔軟度。

經體驗後，我決定要做Power Plate的課程。

今天是第一堂課，我的感想是：真是xx的好痠ㄚ！不就是深蹲嗎？怎麼大腿痠成這樣？教練Blues因為震動頻率會加強訓練深度，所以只要在這儀器上做的任何運動，都是加成它的成效。

下了機器，我就是呈現腿軟的狀態～哈哈～太酷了！我非常喜歡這樣的訓練！

出了健身房，跟朋友約吃飯下午茶，接著就是晚上陪mimi游泳，mimi因為前陣子感冒，曠課快兩週，今天被我說服去游泳，她說游完這週，他就不要學了，算是給出錢的爸爸一個交待！哈哈。

在公車上玩自拍，她說：媽媽，妳跟我一樣吐舌頭...逼媽媽這麼大把年紀跟她一起裝可愛就是了！哈哈。

然後託mimi的福，我終於又下水游泳了！今天游400M，感覺踢水比之前更順暢，速度似乎也有快一點噢！

運動完一定要在30分鐘內補充蛋白質，讓撕裂的肌肉可以趕快修復，減少肌肉酸痛，也讓線條更漂亮噢！我已經「笑想」這樣的親子運動非常久了！謝謝mimi學游泳，媽媽游泳真的很需要有個伴陪著啊！

游泳教練說mimi學習很快，只是太害羞，不善於跟同學一起活動，像做暖身操就不想跟大家一起動，寧可在旁邊觀看。雖然曠課多時，今天回來上課，也跟上大家進度，可以閉氣游泳前進耶！

mimi加油噢！一定沒問題的，因為妳有沒問題媽媽！哈哈哈～