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Blues教練問我,練重訓下來,現在有沒有感覺什麼不同?

 

我說有啊!我覺得走路本來肚子會突突站歪歪的,練過核心之後,就不會有這問題,然後走路更穩,還有感覺體力變好...

 

他問:那妳有感覺身形曲線有不一樣嗎?

 

咦?對耶!我有發現,身材好像比較結實。

 

Blues 說:剛剛妳在練夾肩時,我有發現你背部的線條慢慢出來噢!而且肌肉有在用力。雖然不是很明顯,但是有比之前好噢!

 

當然啊!每週維持3~4次的運動,加上每次我都會在運動後補充蛋白質,讓肌肉生成更快更好看,都是相輔相成的!!我覺得最明顯的是肚子!消掉很多!感謝營養!感謝運動^^

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the aesthetics of Lens' life【蘭絲的生活美學】

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