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圖：過去的小先。
小先是護理師，輪班生活作息不正常，少吃還是發胖，看到護理師好友變瘦變健康還開開心心的，透過朋友介紹，開始進行體重管理，3個月體重減了5公斤，體脂減5%。
這樣健康體重管理維持到懷了第2胎，也用一樣的方式開始孕期保健，生了健康的寶寶，孕程總共只胖10公斤。
生完產後47公斤，體脂26%，3個月後，41公斤體脂肪23%， 目前產後8個月40公斤體脂肪22%維持中。雖然只是單純的減重，但是擾人的便秘跟膽結石症狀改善很多，飲食習慣也因此變得更健康。
圖：生完兩胎後的蘭絲。
蘭絲教練是產後胖遇到了教練，也是使用同樣的方式作體重管理，10個月體重減去17公斤，體脂肪減去17%，維持2年喔！改善了經前症候群偏頭痛的問題，便秘問題也改善很多噢！
現在的小先跟蘭絲～
也想要跟小先、蘭絲一樣健康體重管理嗎？
趕快填表，蘭絲馬上幫妳免費咨詢噢！
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