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今天開始，連續21天為自己的習慣重新做打造！我要變成一個「自己」心目中完美的蘭絲（注意，是自己的完美設定，不是別人的眼中完美喔！）
所以一大早送完孩子上學，就前往健身房運動，
好噢！每次來我就在這面鏡子前面拍照，拍了21天看看會怎樣，
好久沒好好做完30分鐘心肺運動，今天做了幾分鐘就好累，但是想要堅持完成30分鐘，有一個很好的辦法就是聽音樂，尤其是電子音樂，因為腳步會跟隨電子音樂的節奏踩，不知不覺就踩完30分鐘。
今天我選的音樂是來自瑞典的帥哥團體Galantis（FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/wearegalantis）唱的：「RUNAWAY(U & I)」
歌詞非常簡單，而且很正向陽光，聽了心情超好的，我邊聽邊唱，而且，心裡想的就是：我要離開舒適圈，我要離開不愉快，我要離開所有對我不好的人事物，迎向最美好的一切！
歌詞：
Think I can fly, think I can fly when I'm with U
(我覺得很自在，尤其是和你在一起的時候)
My arms are wide, catching fire as the wind blows
(我張開雙手，擁抱那風帶來的信息)
I know that I'm rich enough for pride,
(我知道我已經滿足)
I see a billion dollars in your eyes
(看著你那如金錢般閃亮的眼神)
Even if we’re strangers til we die
(就算是一被子當陌生人也足已)
I wanna run away
I wanna run away
Anywhere out this place
(我想逃離，離開這地方)
I wanna run away
Just U and I, I, I, I, I
U and I, I, I, I, I
U and I, I, I, I, I
U and I, I, I, I, I
Just U and I
(帶著你一起)
I wanna run
(我要奔跑)
Chase the morning sun when I'm with U
(要追隨著你那如日般的身影)
Give it all away
(我放下身邊的一切)
My arms are wide, catching fire as the wind blows
(我張開雙手，擁抱那風帶來的信息)
I know that I'm rich enough for pride,
(我知道我已經滿足)
I see a billion dollars in your eyes
(看著你那如金錢般閃亮的眼神)
Even if we’re strangers til we die
(就算是一被子當陌生人也足已)
I wanna run away
I wanna run away
Anywhere out this place
(我想逃離，離開這地方)
I wanna run away
Just U and I, I, I, I, I
U and I, I, I, I, I
U and I, I, I, I, I
U and I, I, I, I, I
Just U and I
(帶著你一起)
謝謝這首歌，讓我輕鬆做完30分鐘的心肺運動，流汗濕噠噠啊！
接下來就是平心靜氣做今天的重量訓練，
今天重點在肩、胸、背！
第一天完成打卡！
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