我想，假如可以加入航海王，我應該可以雀屏中選，身體的伸展度這麼好，千變萬化的外表，絕對是高手中的高手！幫夥伴們度過所有難關！（離題了...）
是這樣，從年輕時代就不斷有體重管理經驗，秉持着「不吃藥、不傷身」理念，透過各種「物理方式」來進行，例如：少吃、低熱量、運動、針灸（不是埋線），成功體重管理兩次，都減了10公斤左右！但是，有沒有發現語病？假如是「成功」，怎麼還要兩次呢？不就是到達目標就要維持的嗎？為何還要第二次？所以，這個故事告訴我們：「減重容易、維持難！」
結婚前的Lens：瘦歸瘦，但是就是氣色不好、體態不均勻，角度抓得好就是「還可以」，隨便拍嘛～就是一個大屁股！
結婚時期的Lens:
拍婚紗
小玉教練，跟我一樣來自南台灣的姑娘，她是我工作上的好同事，非常喜歡跟她在一起工作的感覺，每每都是充滿歡笑，話匣子一開停不了，而且國台語參雜真是別有風味。
有幸在去年公司的泰國員工進修之旅中，跟她一起鄰座飛回台灣，這一路，附近同事都安靜睡覺修養，只有我們兩個嘰嘰喳喳講不停，問到了她的減肥故事，實在太激勵人心了！
小玉是產後胖了八年的媽媽，在FB上認識了幫助他的教練，主動找她，幫她減去8公斤8%體脂，過去一週才解一次便便，現在天天固定時間與黃金先生約會，看得出來小玉已近40歲了嗎？小孩已經小學六年級跟小學三年級了耶！實在太沒天理了！
上週末，跟一群網友約聚會，本來要約在一間日本在台灣直營的丼飯店，但是一到現場大長龍，沒吃到，就覺得更想吃，正所謂「吃不到的最好吃！」剛剛好老公這幾天從公司帶回來沒吃完的火鍋肉片，昨天我健身房運動完，就想弄一碗來過癮一下。
剛好健身房樓下就是全聯，我就去買一顆洋蔥，對，一顆就可以了！
再買一罐和露，和露就是日本的醬油？！我是買昆布香菇口味，
這個叫「VIPR」，設計原理是美式足球的教練發現，為何自己的隊伍，已經做足了所有該做的訓練，但是仍然贏不過對手，後來仔細去研究對手的特性，球員們都是出身於農家子弟，他們平常在農場的工作，產生的負荷移動強度、敏捷度，自然就比一般人來得強，所以按照農場工作的動作，發明了這個VIPR訓練器材，主要是在非農場場合，也可以訓練出農場裡的負荷移動強度與敏捷。
我的重訓教練Blues讓我訓練這個，是在Power Plate的全身振動儀器上作訓練，像鏟雪一樣左右搖擺，拿著Vipr，靠著髖關節擺動自然甩出，我有好幾次整個人都要甩飛，所以更要穩定髖關節跟身體的平衡感，來對抗產生的阻力。
這個訓練可以加強我走路上的穩定度，讓左右搖擺的幅度可以降低，好酷噢！！
今天開始，連續21天為自己的習慣重新做打造！我要變成一個「自己」心目中完美的蘭絲（注意，是自己的完美設定，不是別人的眼中完美喔！）
所以一大早送完孩子上學，就前往健身房運動，
好噢！每次來我就在這面鏡子前面拍照，拍了21天看看會怎樣，
說起mimi，對蘭絲來說，她是上天送我此生最棒的禮物，或許我跟她相依為命的日子比其他人都要長，因為我曾經請過育嬰假陪伴她，在nini出生前。所以其實，她給我的感覺是貼心，體貼，孝順。甚至我們頻率想通，她就像我的妹妹一樣。
前幾天我下班回家，看到桌上有一張紙條，用注音寫：「記得要剝橘子。」
這顆橘子是mimi留給我的，我放桌上好幾天，她覺得媽咪沒吃有點不開心，就寫了紙條提醒我，媽咪看到覺得好溫暖喔！
豐馨這麼瘦美，說她是因為減肥而來的，我還真不敢相信。她其實很久以前就使用過跟我一樣的方法，但是很少學習，也沒有跟教練緊密聯繫，加上沒有毅力，所以效果其實普通，瘦3公斤就放棄。
出發前在規劃行程時，老公一直唸著：「我們可以去看貓頭鷹樂園。」不知道為何，我總覺得老公好喜歡鳥類，以前我們也養過一隻鸚鵡，也是他突然帶回家的幼鳥，我對鳥類沒有那麼多感動，後來被他間接影響，被鸚鵡芭芭拉跟我們的互動影響，越來越覺得鳥兒也滿可愛的。
這是我們在貓頭鷹樂園，店家幫我們拍的照片。
Akiba Fukurou只接受email預約，看看我們一來一往的回信，真的「完全」信件往返溝通。
我找到了！找好久的十字架項鍊，當初設定：簡約、小小的、優雅。
這一天，帶mimi跟nini到華山玩，逛藝術市集時，第一眼看到就非常喜歡，馬上買單，而且他是純手工銀飾，
打包回家有這麼多配件：
哈哈哈哈～相片一貼出來，就覺得想要大笑，太弱了吧！李蘭絲！什麼東西啊！去東京採買是這樣規模的嗎？！
坦白說，這次東京行，是老公全程幫我負擔旅費、機加酒，又加上行李也是他提、包包也是他背～
是說，我竟然讓一位攝影大師付很多錢給我，還幫我當馬夫～
我跟基隆的鄧小姐認識一年多了，她是我在紅斑狼瘡網路社團認識的網友，這一年來，我們在臉書上都有往來，但是都是對身體免疫系統問題上的交流，所以，她也知道蘭絲這兩年來脊髓炎的生病過程、治療、復元、復健的過程。
這天她突然敲我，詢問我體重管理，她說她真的很想瘦，看到我服用類固醇看起來副作用沒有在我身上發生作用，並且看我生活狀態很健康，她也想要這樣。
所以我們在一個月前碰面，瞭解她的生活習慣以後，發現她吃的東西非常少，也不夠營養，所以蘭絲針對她的生活狀況、飲食習慣作些建議調整，讓我印象最深刻的，是蘭絲在講述自己的生病故事時，她竟然聽到掉眼淚，讓我直覺，她真是一位善良的女孩！是會同理心體貼人的好女孩！沒問題的，蘭絲雖然是病人，但是我真的覺得我現在的狀態，比很多裝病的人還健康呢！
好朋友莉亞是美女一枚，最近找蘭絲幫忙體重管理，上個月效果超好，減去2公斤2%體脂肪！昨天晚上我邀約她一起到健身房運動，她馬上答應，真是個積極的美女啊！蘭絲覺得減肥的路上有人陪伴真的動力增加很多噢！
昨天的重訓，Blues再也不是心軟的Blues了！他完全信任我腳力已經進步很多，所以非常不客氣幫我加強訓練重量，以及訓練的次數。過程我皺眉哀叫，他依舊維持他的暖男笑臉，並且溫暖堅定的眼神投向我：「加油！很好噢！」
在他溫暖的支持下，蘭絲完成一樣又一樣的訓練，但是內心不停飆髒話，並且很想掉眼淚，但我的蘭兒淚不是那麼容易流出來的！哈哈。
