the aesthetics of Lens' life【蘭絲的生活美學】

小玉教練，跟我一樣來自南台灣的姑娘，她是我工作上的好同事，非常喜歡跟她在一起工作的感覺，每每都是充滿歡笑，話匣子一開停不了，而且國台語參雜真是別有風味。
 

豐馨大美女，我真的只找到「大美女」來形容她，第一次對她有印象是在公司的煙波特訓裡，我們是室友。個性很好相處，人又美。
 

 
我跟基隆的鄧小姐認識一年多了，她是我在紅斑狼瘡網路社團認識的網友，這一年來，我們在臉書上都有往來，但是都是對身體免疫系統問題上的交流，所以，她也知道蘭絲這兩年來脊髓炎的生病過程、治療、復元、復健的過程。

 
我跟Bird常常在營養講座上遇見，因為我們都在這個環境裡學習幫助更多人跟我們一樣，獲得更好健康跟體態^^。
Bird過去是ㄧ個肚子微突，下半身屁股跟大腿也壯的人，所以冬天也都穿短褲，因為穿長褲超顯胖，試過很多方法，像爬山、游泳、少吃多動，各種人家說健康的方法都試了，但都沒什麼效果，後來遇見了幫助她改變飲食習慣生活習慣的教練，認真配合之下，竟然在75天瘦了１０公斤，體脂降了１０%，全身尺寸雕塑７５公分，精神體力也變好了，

FB好一陣子都會幫大家整理「歷史的今天」，可以看到一年前、兩年前、三年前的自己發過的狀態，前幾天，看到這張去年在花蓮玩的照片，突然玩耍的印象歷歷在目，但是照片的樣子可真是嚇壞我啦！
 
這是在花蓮的柴魚博物館，帶著小朋友們作章魚燒DIY，看到我的臉浮腫的樣子嘛？沒錯！蘭絲當時吃非常多類固醇，因為當時的我身體狀況很差，大病初癒，醫院大整修過後的我。
經過一年，蘭絲使用大量地營養補充，並且在這幾個月加入運動健身，幫助自己身體變得更健康，結果，印證了教練跟我說的：「有健康身體，就有漂亮的體態」，

  
圖：過去的小先。
小先是護理師，輪班生活作息不正常，少吃還是發胖，看到護理師好友變瘦變健康還開開心心的，透過朋友介紹，開始進行體重管理，3個月體重減了5公斤，體脂減5%。
這樣健康體重管理維持到懷了第2胎，也用一樣的方式開始孕期保健，生了健康的寶寶，孕程總共只胖10公斤。

這兩天連續給我驚喜！因為蘭絲每天都會量體重，這兩個月下來，堅持80%營養，20%運動，總是不見數字有什麼起色，不過感覺明顯的地方是在尺寸，去年生病後不知道為何一直大起來的肚子，在最近漸漸消掉，還有大腿手臂漸漸有肌肉線條出來，走路上，就是我常常分享的已經不需要靠拐杖支撐了。
 
過去，我非常感謝幫我用營養補充，調整作息，改變了體態的教練Alva，讓我今天在使用運動復健時，懂得怎麼用營養來作體重管理，她讓我從這樣：
 

台南的小靜那天在蘭絲的馬甲線line群組傳出好消息，2個多月的成績減去5.5公斤、3%體脂肪，肚子小了一大圈！
 
 

母奶媽媽Apple是我的網友媽媽，她的大兒子跟我的小女兒nini同年同月生，當她生完小女兒剛滿月，就跑來找蘭絲體重管理，並且耳提面命說：我要餵母奶！不能影響我餵母奶！而且我要瘦，我不要當肥青蛙！
 
這是剛找我談健康咨詢表時的Apple，是個高個子，四肢其實不是很胖，但是體脂肪大爆表！果然是生過孩子的媽媽！Apple想要瘦的部分就是產後胖的部位：肚子。
 

今天依潔在臉書上面PO這張照片，引起她的網友們熱烈討論，真是美啊！我大概是她朋友裡最開心的那一位！感覺像是看到孩子的改變～