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the aesthetics of Lens' life【蘭絲的生活美學】
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愛女兒也愛生活的蘭絲媽咪,說話很直很白的標準牡羊座,這裡有好多小朋友跟大人的有趣話題。 我的體重管理輔導工作跟身體健康、親子、夫妻、吃喝玩樂、事業都有關耶!
六個月減13公斤,體脂肪減13%,也想跟我一樣認真想改變自己的請寫
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6月
08
週一
2015
13:43
【蘭絲愛運動】復健第四泳,已上癮,為了游而游。
這週好忙,但是不減我想保持游泳運動的習慣,我希望可以頻率可以維持一週2~3次。
即便今天下午要到嘉義複診,中午要趕車,在孩子上學後,我立馬背起包包就前往泳池報到。
今天沒太多時間可以游泳泡水,所以給自己設定目標是:「一小時不停游,看能游多少。」
我承認今天很不專心,所以游40分鐘,600M就起身。
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