蔓妮說：「嘿嘿~馬麻妳加油吧~~我等著瞧！」
第一階段針灸今天終於來到了最後一次，來報告我這11次的成績吧！
第一次：60.5 kg 體脂肪28% (9/28)
第二次：59 kg
第三次：58.6 kg
第四次：58.4 kg
第五次：57.6 kg
第六次：57 kg
第七次：57.6 kg
第八次：56.8 kg
第九次：56.4 kg
第十次：55.8 kg
第十一次：56.1 kg 體脂肪25% (10/24)
成效我很滿意，還會繼續做第二個療程，想要再減個3~5 kg，請大家拭目以待囉。
以下是沒配合針灸會餓死的食譜：
早餐
1.脫脂奶粉（3匙→1碗），或脫脂鮮奶一杯
2.蛋一個（茶葉蛋、蒸蛋、蛋花湯）
3.水果一個
午晚餐
1.午餐：瘦肉一小盤（豬肉、魚肉、雞肉去皮）或內臟、海鮮一小盤。
晚餐：蛋或豆腐（一至二個），或豬肉湯一碗。
2.綠葉青菜一盤（可加蔥、薑、蒜、鹽、味素、醬油、柴魚醬油）。
3.水果一個（葡萄柚、芭樂、大蕃茄）任選一種。
注意事項：
1.喝開水：一天喝水2,000c.c~3,000c.c；每半小時喝200c.c（免洗杯一杯）
2.按耳針：三餐前半小時要按三分鐘；餓的時候要再加按三分鐘
【特別餐】交際應酬吃大餐的方法
主餐：海鮮、瘦肉（去皮）共兩小盤。
★禁吃：青菜、絞肉、再製品。
煮法：薰、烤、蒸、煮、燉、滷。
★禁用：炒、炸、糖、芶芡。
【麗華中醫診所】(02) 2778-5258、(02) 2778-5195
台北市忠孝東路四段48號3樓（太平洋SOGO百貨正對面）
星期一至五：1100-1300．1430-2000
星期六：1300-1930
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愛生活的有趣生活 (1)
效果超驚人的!! 心癢癢啦!
心癢癢了吼~真的沒騙妳~針炙超神奇，我就這樣莫明其妙瘦了下來~怪
幫我問 有沒有瘦ㄋㄟㄋㄟ啦!!!! ><
to fandy, 瘦胸部呀~拍謝捏~妳一定會被醫生趕出去~~~ 還有被很多女生追打~~~
不好意思，我想問一下到林麗華醫師那裡有關費用跟療程是怎樣可以跟我說一 下嗎??還 有他的食譜都給一樣嗎?禁吃青菜是怎麼一回事??
Dear阿king， 1個療程5,000元，療程共11次針灸，當你覺得體重已達到您想要的體重時，就要在想要結束的那一次倒推三次回 去請求收針，例如：想要在第11次結束所有療程，再也不來針炙，那就要在第9次針炙時，告訴護士你要收針。 耳針每一週要換一次位子。 醫生一定會在第一次針炙時跟妳說，每天要做的功課：1.照食譜吃，不能吃錯東西、不偷吃。2.每天要大便。3. 睡前四小時不進食。 食譜是一樣的，除非你吃素，她有專門吃素的減肥食譜。 禁吃青菜是指外頭的，不是自己準備的，或是自己去麵攤要求的純燙青菜，因為外面餐廳料理的青菜都很油，即 便過水，還是很油，所以禁吃外頭的青菜。 以上，還有什麼不懂的再提出吧~ Lens
請問每天早餐都是吃ㄧ個蛋跟牛奶嗎??謝謝!!
to 阿king 是的~ 我通常也會把蛋改為吃茶碗蒸或蛋花湯， 對了 千萬不要以為「就算沒針炙光吃這個食譜也會瘦」喔 因為，我能堅持乖乖吃食譜，原因是有針炙幫助抑制食慾， 假如沒針炙，只吃這些，一定會感覺非常餓，並且會一直想吃東西 瘦不下來 很有可能還會發胖喔！ Lens
這樣我知道了!!謝謝!!對了最後再問最後一個問題請問你吃的那個沙拉是哪間百貨公 司的地下餐廳呢?看起來還不錯吃耶!
信義誠品地下美食街的沙拉，我很愛吃呢，尤其搭配她們家的熱湯！100元有找