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the aesthetics of Lens' life【蘭絲的生活美學】

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愛女兒也愛生活的蘭絲媽咪,說話很直很白的標準牡羊座,這裡有好多小朋友跟大人的有趣話題。 我的體重管理輔導工作跟身體健康、親子、夫妻、吃喝玩樂、事業都有關耶!

六個月減13公斤,體脂肪減13%,也想跟我一樣認真想改變自己的請寫email或留言告訴我喔!

部落格全站分類:生活綜合

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  • 6月 13 週四 201301:51
  • 【體重管理】Lens的過去與現在

我想,假如可以加入航海王,我應該可以雀屏中選,身體的伸展度這麼好,千變萬化的外表,絕對是高手中的高手!幫夥伴們度過所有難關!(離題了...)
 
是這樣,從年輕時代就不斷有體重管理經驗,秉持着「不吃藥、不傷身」理念,透過各種「物理方式」來進行,例如:少吃、低熱量、運動、針灸(不是埋線),成功體重管理兩次,都減了10公斤左右!但是,有沒有發現語病?假如是「成功」,怎麼還要兩次呢?不就是到達目標就要維持的嗎?為何還要第二次?所以,這個故事告訴我們:「減重容易、維持難!」
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蘭絲 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣(774)

  • 個人分類:減重日記
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  • 1月 27 週三 201609:52
  • 【蘭絲的馬甲縣居民】產後胖8年,用對方法找對人幫忙,立馬減去8公斤!滿肚子大便也清空了

小玉教練.jpg
小玉教練,跟我一樣來自南台灣的姑娘,她是我工作上的好同事,非常喜歡跟她在一起工作的感覺,每每都是充滿歡笑,話匣子一開停不了,而且國台語參雜真是別有風味。
 
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蘭絲 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(173)

  • 個人分類:蘭絲健康拼美麗
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  • 12月 17 週四 201508:34
  • 【蘭絲廚房】蘭絲家豬肉丼飯,週末沒吃到外面賣的,想吃乾脆自己做囉!

B612-2015-12-16-12-00-11.jpg
上週末,跟一群網友約聚會,本來要約在一間日本在台灣直營的丼飯店,但是一到現場大長龍,沒吃到,就覺得更想吃,正所謂「吃不到的最好吃!」剛剛好老公這幾天從公司帶回來沒吃完的火鍋肉片,昨天我健身房運動完,就想弄一碗來過癮一下。
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蘭絲 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(622)

  • 個人分類:手腦殘廚藝
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  • 12月 15 週二 201508:00
  • 【蘭絲愛運動】健身器材VIPR,訓練平衡、負荷移動的強度訓練

20151211_170102.jpg 
這個叫「VIPR」,設計原理是美式足球的教練發現,為何自己的隊伍,已經做足了所有該做的訓練,但是仍然贏不過對手,後來仔細去研究對手的特性,球員們都是出身於農家子弟,他們平常在農場的工作,產生的負荷移動強度、敏捷度,自然就比一般人來得強,所以按照農場工作的動作,發明了這個VIPR訓練器材,主要是在非農場場合,也可以訓練出農場裡的負荷移動強度與敏捷。
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蘭絲 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(442)

  • 個人分類:健身房
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  • 12月 14 週一 201513:56
  • 【蘭絲愛音樂】21天效應之01:RUNAWAY(U & I)靠這首歌撐完30分鐘心肺運動

12357236_10206973207362300_2520369793304073887_o.jpg今天開始,連續21天為自己的習慣重新做打造!我要變成一個「自己」心目中完美的蘭絲(注意,是自己的完美設定,不是別人的眼中完美喔!)
所以一大早送完孩子上學,就前往健身房運動,
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蘭絲 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(67)

  • 個人分類:健身房
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  • 12月 02 週三 201519:00
  • 2015mimi生日快樂

image.jpg   
說起mimi,對蘭絲來說,她是上天送我此生最棒的禮物,或許我跟她相依為命的日子比其他人都要長,因為我曾經請過育嬰假陪伴她,在nini出生前。所以其實,她給我的感覺是貼心,體貼,孝順。甚至我們頻率想通,她就像我的妹妹一樣。
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蘭絲 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(59)

  • 個人分類:蜜霓媽日記
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  • 12月 01 週二 201518:00
  • 【蘭絲馬甲縣民的故事】很會拍假掰照美少女豐馨的雕塑故事

1448965083559.jpg豐馨大美女,我真的只找到「大美女」來形容她,第一次對她有印象是在公司的煙波特訓裡,我們是室友。個性很好相處,人又美。
 
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蘭絲 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(127)

  • 個人分類:蘭絲健康拼美麗
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  • 11月 30 週一 201516:07
  • 【蘭絲愛旅遊之東京】秋葉原Akiba Fukurou貓頭鷹樂園

IMG_2953.jpg出發前在規劃行程時,老公一直唸著:「我們可以去看貓頭鷹樂園。」不知道為何,我總覺得老公好喜歡鳥類,以前我們也養過一隻鸚鵡,也是他突然帶回家的幼鳥,我對鳥類沒有那麼多感動,後來被他間接影響,被鸚鵡芭芭拉跟我們的互動影響,越來越覺得鳥兒也滿可愛的。
 
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蘭絲 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(180)

  • 個人分類:日本
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  • 11月 24 週二 201522:56
  • 【蘭絲的小物】找了好久的十字架,簡約、小巧精緻風格

12240201_10206858769861434_800499161868496659_o.jpg我找到了!找好久的十字架項鍊,當初設定:簡約、小小的、優雅。
 
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蘭絲 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(58)

  • 個人分類:我的玩物
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  • 11月 16 週一 201518:13
  • 【蘭絲愛旅行之東京】跟人家不同的東京自助行,就有不一樣的紀念品~這就是蘭絲風格

20151116_175117.jpg 
哈哈哈哈~相片一貼出來,就覺得想要大笑,太弱了吧!李蘭絲!什麼東西啊!去東京採買是這樣規模的嗎?!
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  • 個人分類:日本
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