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重訓No1
我的教練針對我的狀況量身訂做個人的復健訓練課程，我很喜歡。慢慢分享給大家。
接著晚上要去上運動營養。耶！全方位顧到。我是最棒的。
簡單的腳踏車，他糾正我的腳踏姿勢，還有深蹲姿勢也大有學問，也幫我緊繃很久的肌肉做伸展，今天主要是練臀腿肌力，教練說，臀腿沒力，往往是造成代謝變差，脂肪堆積原因！
下課後，因為課堂上的糾正姿勢印象太鮮明，我後來走路，開始會注意自己的姿勢，不要造成身體負擔的姿勢，等於也教會我走路更有效率了！
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