這兩天連續給我驚喜!因為蘭絲每天都會量體重,這兩個月下來,堅持80%營養,20%運動,總是不見數字有什麼起色,不過感覺明顯的地方是在尺寸,去年生病後不知道為何一直大起來的肚子,在最近漸漸消掉,還有大腿手臂漸漸有肌肉線條出來,走路上,就是我常常分享的已經不需要靠拐杖支撐了。

 

過去,我非常感謝幫我用營養補充,調整作息,改變了體態的教練Alva,讓我今天在使用運動復健時,懂得怎麼用營養來作體重管理,她讓我從這樣:

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變這樣:

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那我說得這兩天的運動驚喜,就是體脂肪終於一直往下掉啦!就算中途有起伏,但是起伏的程度一次比一次小,於是曲線就是持續往下的,

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大家可以看到,體重掉下來的速度非常慢,但是結果還是有往下的噢,甚至一度還往上飆,我持觀望態度,因為我有運動,有時候體重上升,要考慮到肌肉量上升的可能性。

 

今天,量體脂肪,又一次新低!

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超開心的呢!!

 

這兩天有點感觸:

每天運動,大家都說:「蘭絲妳好棒,好佩服妳!」

 

其實有時候會有點乏,很想休息,但是我想到當初為何要游泳,為何辦了泳池年會員,為何要加入健身房會員,為何要請專業私人教練?因為我透過運動感覺到身體慢慢恢復健康,所以決定要運動下去,運動一輩子。

 

然後星期一看電影「破風」,裡頭說「夢想不會逃走 逃走的永遠只有自己。」如果今天我有放棄的一天,或許就會有放棄的第二天,接著就永遠放棄了。

 

那麼當初我要身體健康的夢想,就只會越來越遠。

於是,我就會在家掙扎打滾一番,還是出門運動了。

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我很喜歡這樣堅持下去的自己,才有今天的數字變化,來讓大家看看蘭絲現在的體態,

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我又回到越來越愛自拍的時期了!每次拍照都有驚喜!

 

 

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the aesthetics of Lens' life【蘭絲的生活美學】

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