今天開始,連續21天為自己的習慣重新做打造!我要變成一個「自己」心目中完美的蘭絲(注意,是自己的完美設定,不是別人的眼中完美喔!)

所以一大早送完孩子上學,就前往健身房運動,

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好噢!每次來我就在這面鏡子前面拍照,拍了21天看看會怎樣,

好久沒好好做完30分鐘心肺運動,今天做了幾分鐘就好累,但是想要堅持完成30分鐘,有一個很好的辦法就是聽音樂,尤其是電子音樂,因為腳步會跟隨電子音樂的節奏踩,不知不覺就踩完30分鐘。

今天我選的音樂是來自瑞典的帥哥團體Galantis(FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/wearegalantis)唱的:「RUNAWAY(U & I)」


歌詞非常簡單,而且很正向陽光,聽了心情超好的,我邊聽邊唱,而且,心裡想的就是:我要離開舒適圈,我要離開不愉快,我要離開所有對我不好的人事物,迎向最美好的一切!

歌詞:

Think I can fly, think I can fly when I'm with U
(我覺得很自在,尤其是和你在一起的時候)
My arms are wide, catching fire as the wind blows
(我張開雙手,擁抱那風帶來的信息)
I know that I'm rich enough for pride, 
(我知道我已經滿足)
I see a billion dollars in your eyes
(看著你那如金錢般閃亮的眼神)
Even if we’re strangers til we die
(就算是一被子當陌生人也足已)

I wanna run away
I wanna run away
Anywhere out this place
(我想逃離,離開這地方)
I wanna run away
Just U and I, I, I, I, I
U and I, I, I, I, I 
U and I, I, I, I, I
U and I, I, I, I, I
Just U and I
(帶著你一起)

I wanna run
(我要奔跑)
Chase the morning sun when I'm with U
(要追隨著你那如日般的身影)
Give it all away
(我放下身邊的一切)
My arms are wide, catching fire as the wind blows
(我張開雙手,擁抱那風帶來的信息)
I know that I'm rich enough for pride, 
(我知道我已經滿足)
I see a billion dollars in your eyes
(看著你那如金錢般閃亮的眼神)
Even if we’re strangers til we die
(就算是一被子當陌生人也足已)

I wanna run away
I wanna run away
Anywhere out this place
(我想逃離,離開這地方)
I wanna run away
Just U and I, I, I, I, I
U and I, I, I, I, I 
U and I, I, I, I, I
U and I, I, I, I, I
Just U and I
(帶著你一起)


謝謝這首歌,讓我輕鬆做完30分鐘的心肺運動,流汗濕噠噠啊!

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接下來就是平心靜氣做今天的重量訓練,

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今天重點在肩、胸、背!

第一天完成打卡!

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the aesthetics of Lens' life【蘭絲的生活美學】

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